ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော တံတွေးနှင့် ဆီးကို သတိပြုနိုင်သည်။
သင့်ပါးစပ်အတွင်းပိုင်းသည် အလွန်စေးကပ်နေပါက ရေဓာတ်လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ဆီးသည် အလွန်ပေါ့ပါးသော လက်ဖက်ခြောက်အရောင်ဖြစ်သင့်သည်၊ အရောင်သည် အလွန်ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် pu-erh လက်ဖက်ရည်၏အရောင်နှင့် နီးစပ်ပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ဆီးသွားကြည့်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခြားသော ပြဿနာအချို့လည်း ရှိပါသေးတယ်။ဆီးမည်းသွားပါက၊ ၎င်းသည် စူးရှသောကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးရုံ၏ nephrology ဌာနတွင် အမြန်ဆုံးပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ဆီးသည် အလွန်အေးပြီး အရောင်ဖျော့ပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေပြတ်လပ်မှုမရှိဟု ဆိုလိုသည်။ဒါပေမယ့် ရောဂါကို ဖယ်ထုတ်လိုက်တာကတော့ ဆီးသွားခြင်းပါပဲ။
ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အဓိက အကျင့်ဆိုးနှစ်ခု
ပထမဆုံး အကျင့်ဆိုးကတော့ လူတော်တော်များများက ရေဆာတဲ့အချိန်အထိ ရေသောက်ဖို့ စောင့်ကြပေမယ့် ရေငတ်စပြုလာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ရေရဲ့ 2% ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။
ဒုတိယ အကျင့်ဆိုးကတော့ လူတော်တော်များများက တခါတည်း ရေသောက်ရတာ ကြိုက်ကြတာ ပုလင်းတလုံး တဒေါင်သောက်ပြီး တဒေါင်ဒေါင်ပါပဲ။ဒါပေမယ့် ရေတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာပြီးရင် အူတွေ၊ အူလမ်းကြောင်းတွေက သွေးကြောတွေထဲကို စုပ်ယူဖို့ လိုအပ်ပြီး တစ်ကြိမ်တည်း အလွန်အကျွံသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က ရေအများကြီး မစုပ်ယူနိုင်တော့ဘဲ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေ ထဲမှာ ပါပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသောရေကို မရနိုင်ပါ။ဒါကြောင့် ရေသောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အကြိမ်ရေ 50 မှ 100 မီလီလီတာ အကြိမ်ရေ အနည်းငယ်သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
ဘယ်လိုရေမျိုးသောက်ရင် ပိုသင့်လျော်လဲ။
“ညဘက်မှာ ပျားရည်တစ်ဖန်ခွက်နဲ့ မနက်ခင်းမှာ ဆားငန်ရေတစ်ခွက်သောက်” ဆိုတဲ့ ကောလဟာလတစ်ခု အင်တာနက်မှာ ရှိပါတယ်။ဒါမမှန်ပါဘူး၊ ဆားငန်ရည်ဟာ သောက်သုံးဖို့မဟုတ်ပါဘူး၊ ပလုတ်ကျင်းဖို့၊ ပလုတ်ကျင်းခြင်းက ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားတွေကို သန့်စင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။မနက်ခင်းမှာ ပျားရည်သောက်ဖို့ သင့်တော်သလို အအေးခံထားတဲ့ရေထဲကို ပျားရည်ထည့်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းပါတယ်။
ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်ချက်အတွက် ရေကို တစ်နေ့ ၈ ဖန်ခွက် လုံလုံလောက်လောက်သောက်ဖို့ လိုအပ်ပြီး ရေသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အချက်ပြဖို့ မစောင့်နိုင်ဘဲ ရေကို ကြိုသောက်ရပါမယ်။
စာတိုက်အချိန်- ဖေဖော်ဝါရီ-၀၈-၂၀၂၃